宋婷2012年毕业于纽约大学电影系，曾入选优酷青年导演计划、阿里影业A计划、台湾金马电影学院、釜山国际电影节AFA项目等。在纪录片方面，她导演的纪录片电影《宫殿之城》（THE LAND OF MANY PALACES）获罗马独立电影节 “最佳国际纪录片奖” 、莫斯科国际纪录片电影节 “最佳纪录片奖” 等，并获得2016年FIRST青年影展“最佳纪录片”提名。2014年，宋婷导演了中央电视台的建筑类纪录片《我们的家园》。自2016年起，她拍摄了美国CNN电视台出品的Great Big Story中国系列近三十只纪录短片，并参与制作探索频道（Discovery Channel）的纪录片。2019年，宋婷担任FIRST青年影展纪录片长片单元初审评委。2020年，她担任英国文化教育协会在北京举办的“北京故事”创意纪录片工作坊评委。在剧情影片方面：宋婷导演的短片《回家的路》（THE WAY HOME）获得美国汉普顿国际电影节“最佳短片奖”、纽约大学First Run电影节“最佳制片”奖等，入选“优酷出品”年轻导演计划。作为制片人，宋婷参与制作了巴西导演Mauricio Osaki的短片《我爸爸的卡车》（MY FATHER’S TRUCK），该片于柏林国际电影节短片竞赛单元首映，并作为10部短片之一入围了2015年奥斯卡“最佳真人短片奖”的短名单，获釜山国际短片电影节 “最佳短片” 奖、美国棕榈泉短片电影节“最佳学生短片奖”等。除此之外，她以双语副导演身份参与国内商业院线电影制作，如金依萌导演的喜剧《一夜惊喜》和陆川导演的野生动物电影《我们诞生在中国》等。她剧情长片剧本《剧本》在2017年“西宁FIRST青年影展创投会”获得“剧本发展金” 。