焦虑可分为长长焦虑和病理焦虑，正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，会产生焦虑，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态，焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。