影片讲述了四个女孩刘颖、安卓拉、冷婧和王晓宣，因颜值低在爱情和工作中受挫，她们进入“女神训练营”，在导师于枫和闵导师的指导下，由内而外改造自己，最终成功逆袭的故事。